Tâm ta như loài ngựa
Chạy từ hạ sang thu
Mặc ngoài kia mưa đổ
Mặc bên phố sương mù
Ngựa ơi! Ngày nào mỏi
Thì xin dừng bước chân
Chớ đuổi theo dục vọng
Hạnh phúc tự nhiên gần
Hãy nhìn! Này mây trắng
Đồi cỏ xanh chạy dài
Đó đây bông hoa nhỏ
Như cười cùng ban mai
Ngựa có hay ngày tới?
Hiện tại và tương lai
Mãi đuổi hình bắt bóng
Thời gian nào chờ ai
Xin một lần dừng bước!
Đếm hơi thở vào ra
Đem tâm về an trú
Cực lạc giữa ta bà.
MỸ TRANG
Chạy từ hạ sang thu
Mặc ngoài kia mưa đổ
Mặc bên phố sương mù
Ngựa ơi! Ngày nào mỏi
Thì xin dừng bước chân
Chớ đuổi theo dục vọng
Hạnh phúc tự nhiên gần
Hãy nhìn! Này mây trắng
Đồi cỏ xanh chạy dài
Đó đây bông hoa nhỏ
Như cười cùng ban mai
Ngựa có hay ngày tới?
Hiện tại và tương lai
Mãi đuổi hình bắt bóng
Thời gian nào chờ ai
Xin một lần dừng bước!
Đếm hơi thở vào ra
Đem tâm về an trú
Cực lạc giữa ta bà.
MỸ TRANG
Thăm HĐ và đọc thơ.
Trả lờiXóaChúc em an lành !
Dạ, em cảm ơn Anh!
XóaEm chúc Anh an lạc ạ!
Tâm an nhiên, Trí thảnh thơi
Trả lờiXóaThong dong bát tiết tứ thời dạo qua
Thanh khí vào, trọc khí ra
Bền lòng điều tức thăng hoa ta bà
Ôi, em bái phục Anh thật! Anh như là hiểu thấu luôn vậy.
XóaCó gì đâu mà HAĐ "bái phục"! DVD cảm nhận ý của bài thơ trên thôi!
XóaPhương pháp điều hòa hơi thở trong dưỡng sinh, khí công, yoga hoặc thiền đều tương tự nhau; có thể khác nhau về cách hít vào/giữ hơi/thở ra/giữ hơi, nhưng đều giống nhau ở chỗ tập trung tư tưởng (trí) vào hơi thở, không để tâm chạy loạn như ngựa hoang. Lâu ngày sẽ quen dần với dưỡng tâm để tâm an, khi tâm an rồi thì đối diện với sự đổi thay của cuộc sống, tâm vẫn không loạn, không bị cuốn theo sự thay đổi đó (dục vọng); đạt được như thế thì thật là hạnh phúc (thăng hoa) ngay trong cuộc sống trần thế này!
Chỉ có vậy thôi mà!
Hay thiệt mà Anh!
Xóa